Relaxation active

Ou relaxation par le mouvement...

"Se libérer d'abord par le corps"

 

Tensions, contractures, fatigue physique... sont le résultat de la somme des "micros-contractions" musculaires que notre corps subit en réaction aux multiples contrariétés de la vie quotidienne.

 

La relaxation active utilise le mouvement (simple) pour nous amener à effectuer des contractions musculaires dites "franches" qui permettent une décontraction optimale des muscles.

 

Cette approche nous offre la possibilité de mieux percevoir nos sensations corporelles, de mieux "nous" percevoir dans notre corps et d'utiliser celui-ci comme instrument de connaissance de soi.

 

 

 

Lieu: Ti ar gouren à Berrien.